ヨガの流派【産後ダイエットのススメ】

通常私たちが行うN.Y.やハリウッドから伝わってきたハタヨガには、多くの流派があるのはご存知でしょうか？

最近では日本でもいろんなスタイルのヨガ
ができるようになり、より自分に合ったヨガ
を皆さん楽しんでいます。

解剖学などをもとにした科学的なアプローチのアイアンガー・ヨガ、東京で大人気のアシュタンガ・ヨガ、室温40度、湿度60％で行われるハードなビクラム・ヨガなどなど、他にも沢山のスタイルがあるのです。

ヨガは流派が違うことで得られる効果や目的が異なる場合もあり、長く楽しく続けるためにも自分の好みに合ったヨガスタイルを見つけられるといいですよ。

⇒引用：http://allabout.co.jp/fashion/yoga/closeup/CU20050816B/index2.htm

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